Data empiris menunjukkan bahwa 6 dari 10 orang yang tadinya dalam kondisi pre diabetes jika berat badannya diturunkan tidak berkembang menjadi diabetes.
Bagi orang yang sudah terlanjut diabetes, hal yang perlu diperhatikan adalah mengontrol kondisi diabetes ini agar tidak menimbulkan komplikasi seperti stroke dan serangan jantung dengan cara mengontrol tekanan darah, level kolesterol dan gula darah secara rutin.
Diabetes tipe 2 yang kini sudah dinyatakan oleh  WHO sebagai salah satu penyakit kronis dunia sangat erat dengan gaya hidup modern yang seringkali tidak kita sadari telah  menjerumuskan kita pada kondisi yang tidak menguntungkan kesehatan jika.
Jadi intinya untuk mencegah diabetes, kita harus mengontrol berat badan, pola makan dan minum dengan gizi seimbang  dan juga melakukan aktivitas fisik yang cukup.
Rujukan: satu, dua,tiga, empat, lima, enam
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
