Capek tapi Sehat! Inilah 7 Manfaat Bersepeda untuk Kesehatan

6. Menurunkan Tingkat Stres

Bersepeda dapat menjadi cara untuk meringankan kecemasan atau stres. Hal ini dikarenakan bersepeda dapat memicu tubuh untuk memproduksi hormon dopamin. Hormon dopamin berfungsi meningkatkan rasa bahagia, sehingga bisa meredakan perasaan stres, depresi, dan gangguan kecemasan yang anda alami.

7. Meningkatkan Kebugaran Tubuh

Tidak hanya bagus untuk menurunkan berat badan, efek bersepeda juga dapat bermanfaat untuk kebugaran tubuh. Dalam sebuah jurnal yang diunggah di British Journal Sport Medicine mengungkapkan bahwa orang yang besepeda dengan teratur, akan memiliki kebugaran tubuh yang baik. Dengan kebugaran tubuh yang baik, kemungkinan besar anda akan terhindar dari berbagai macam gangguan penyakit.

Itulah beberapa manfaat bersepeda yang akan anda peroleh jika rajin melakukannya. Guna menunjang kesehatan tubuh yang baik, harus dibarengi dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung gizi seimbang.