Itulah sekilas mengenai psikologi dan berbagai cabang keilmuannya. Mempelajari psikologi tidak akan terlepas dari kesehatan mental. Nah, buat kamu yang ingin belajar lebih lanjut mengenai kesehatan mental, kamu bisa memulainya dari banyak membaca buku. Salah satunya adalah buku Meditations yang ditulis oleh Marcus Aurelius. Buku ini sangat cocok untuk kamu yang sedang berada dalam banyak tekanan.Â
Ada cara mindfulness yang menuntun kita untuk menempatkan fokus pada apa yang kita jalani saat ini hingga terbebas dari overthinking. Membaca buku ini juga memungkinkan kita untuk move on dari masa lalu, sekaligus melepaskan beban-beban kekhawatiran akan masa depan. Dengan begitu kita akan tidak terlalu banyak memikirkan pendapat orang, dan mulai melakukan sesuatu yang bermanfaat bagi diri sendiri dan lingkungan sekitar.Â
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
