Olahraga Berjalan Didalam Air

Ternyata Sangat Bermanfaat Bagi Kesehatan 

Selama ini saya hanya tahu Kolam Renang adalah tempat berenang..n
Baik sebagai hobi maupun sekaligus merupakan olahraga
Baru setelah kami berdua bergabung menjadi member dari Wanneroo Aquamotion,baru tahu bahwa ada olahraga Berjalan Didalam Air

dokumentasi ptibadi

Menurut Pelatih yang bertugas di  Wanneroo Aquanmotion, gerakan berjalan di dalam air akan membuat seluruh badan bergerak.Sehingga baik untuk melatih otot-otot di sekitar jantung, perut, pinggang, paha dan betis serta telapak kaki.

Olahraga semacam ini, hanya dapat dilakukan di dalam air. Karena kalau dipraktekkan di daratan, maka kita akan terjatuh. Didalam air, tubuh kita diseimbangkan oleh air. Sehingga kita mampu berdiri dengan sebelah kaki dan bebas bergerak kiri dan kanan serta muka belakang 

Setelah kami berdua mencoba mempratikkannya, ternyata memang terasa manfaat nya. 

dokumentasi pribadi

Awalnya,kami jngin berenang kami ke Joondalup Swimming pool tapi ternyata disana sedang renovasi Kami mencari kolam renang yang buka untuk umum ternyata di Wannerro Aquamotion ada. 

Kami mendaftar disana dengan bayaran untuk senior 6 dolar perorang.Kami mulai berlangganan .Karena bila kita membeli paket 10 x berkunjung ada discount yaitu seharga 54.90 dolar seharusnya 60 dolar. 

Juga kalau pakai pin langganan tidak perlu antri lagi kalau mau masuk ke kolam renang.Hanya gesek saja pin tersebut,  lalu pintu akan terbuka .

Kami seminggu 3x untuk berenang, dan melakukan olah raga jalan didalam air.

Selama kami berlangganan kami belum pernah berjumpa dengan orang Indonesia yang ikut berenang disini.Yang kami berjumpa sekali kali orang Vietnam,Pilipina . 

Tetapi bagi kami tidak masalah karena kami sudah terbiasa dengan keadaan yang sama di Club 

Banyak pengunjung  juga ikut berjalan dalam air . Kolam dibatasi dengan line ,ada line khusus berjalan,line khusus berenang  lambat,line berenang cepat .

Kesimpulan: 

Masing masing mengambil jalur yang diperlukan tanpa mengganggu orang lain .Sehingga walaupun ramai pengunjung tidak ada masaalah.

Sejak melakukan olahraga jalan didalam air ini, otot otot terasa jauh lebih lentur. Gerakan jauh lebih gesit. Dan tidak gampang terkilir.

Sewaktu kami berdua masih tinggal di Mediterania Lagoon Residences, belum ada olahraga jalan di dalam air. Tapi karena kami berdua sudah lama tinggal di Australia, tidak tahu persis apakah di Tanah air juga sudah ada olahraga jalan di dalam air.

Setiap kunjungan, kami targetkan 10 kali bolak balik jalan di dalam air . 

Seperti kata pribahasa:

Health is not everything, but without health everything is nothing”

Sehat memang bukanlah segalanya, tetapi bila kita tidak sehat, maka semuanya menjadi tidak berarti 

Terima kasih kepada semua sahabat di Kompasiana yang telah menyempatkan untuk membaca tulisan ini 

20 Desember 2024.

Salam saya,

Roselina.