Menurut putri kami yang pernah merawat para Lansia ,disebabkan mereka bila mengajukan permohonan untuk beli kursi roda sangat mudahnya.Bila sakit sedikit sudah malas berjalan lalu membeli kursi roda(mendapat tunjangan).Akibatnya baru berusia 65 tahun mereka sudah tidak bisa lagi berjalan normal.
Hal ini membuat kami setiap hari berjalan kaki walaupun tidak sampai 10.000 langkah hanya sebatas kami mampu saja.Yang mana membuat kami sampai hari ini masih bisa berjalan normal dan hasil medical check up kami berdua dinyatakan sehat. Buktinya Driver License suami diperpanjang tanpa syaratÂ
Kesimpulan:
Untuk berjalan sehari 10.000 langkah hanya bisa dilakukan oleh orang muda .Orang yang sudah 70 tahun lebih tidak mungkin bisa mencapai 10.000 langkah sehari.Â
Kami berdua sudah memahami cara berjalan dengan baik dan benar..
Hal ini dijelaskan sewaktu hari ini,kami mengikuti seminar :Â "The Secret of Natural Walking" yang diselenggarakan di Joondalup Library building. Perserta yang ikut sekitar 120 orang,memenuhi seluruh kursi yang tersedia dalam ruangan yang cukup besar
Kami berdua sudah mengikuti training Natural Walking selama 53 kali pertemuan. Dan kami memahami tentang cara berjalan kaki dengan benar.
Yakni:
- Berdiri tegak tapi tetap rileksÂ
- Berjalan dengan santai
- Bersihkan pikiran dari beban hidupÂ
- Hindari jalan terburu buru
Justru bila orang olahraga jalan kaki terfokus pada pencapaian 10 ribu langkah, maka cara berjalan tidak lagi rileks, karena tergoda untuk berjalan secepat nya agar target 10 ribu langkah tercapai.
Maka niat awal olahraga jalan kaki berubah menjadi berjalan demi mencapai target 10 ribu langkah. Sehingga sehabis olahraga jalan kaki, bukannya merasa segar, melainkan rasa letih dan pegal pada otot tubuh, karena tergoda untuk mencapai target 10 ribu langkahÂ
Penjelasan ini saya dapatkan sewaktu kami berdua ikut training The Secret of Natural Walking di Gedung perpustakaan di Joondalup. Western AustraliaÂ
