Merawat Kesehatan Usai Hari Raya (Seri ke 7)

Madu (bila pingin manis)

Agar agar dimasak dengan air  secukupnya(sesuai petunjuk)/dok pribadi

Caranya

Masak agar agar dengan air sesuai dengan petunjuk pada bungkusan agar agar  Masukkan gula pasir aduk aduk sampai mendidih dan semua gula mencair. Matikan api kompor. Tuangkan kedalam wadah atau mangkuk yang sudah disediakan.

Masukkan pepaya yang sudah dipotong potong dan aduk aduk hingga merata. Dinginkan hingga membeku. Bila tidak ada kulkas juga tidak masalah. Biarkan pudding dingin dan membeku.

Puding pepaya siap disajikan.

potongan buah pepaya/dok pribadi

Manfaat puding pepaya;

Menaikkan kekebalan tubuh,puding  pepaya mempunyai banyak antioksidan yang mengandung vitamin C sehingga melindungi dari                        penyakit 

Mengatasi sembelit,. puding pepaya kaya akan serat dan papain 

Mencegah penyakit jantung,dengan mengomsumsi puding pepaya yang kaya vitamin C dapat mencegah penyakit jantung.