Menjaga kesehatan mata
Telur rebus mengandung Lutein  yang tinggi yang berguna untuk membuat penglihatan lebih jelas dan tajam. Lutein ini disebut juga  vitamin karotenoid yaitu yang membantu mencegah penyakit mata dan katarak dan degenerasi makula akibat faktor usia.Â
Membantu kinerja otak
Satu butir telur mengandung 100 kolin yang sangat dibutuhkan untuk otak bisa bekerja dengan baik. Kolin sebagai zat pembangun dan penunjang kerja otak.
Menjaga tulang tetap sehatÂ
Mengkomsumsi telur dipagi hari bisa menjaga kesehatan tulang. Karena telur mengandung vitamin D yang berguna untuk penyerapan Kalsium dan mengatur kadar kalsium dalam darah. Sehingga tulang dipastikan medapat kalsium yang dibutuhkan.
Mencegah gangguan jantung
Kolesterol partikel LDL besar yang terdapat pada telur rebus dapat mengurangi penyakit jantung. Menrut penelitian partikel LDL kecil jauh lebih beresiko penyakit jantung dari pada partikel LDL besar.
Menjaga kesehatan kulit
Telur mengandung protein yang tinggi salah satu protein itu adalah  kolagen dan elastin. Kedua protein ini memegang peranan untuk mengejangkan,melembutkan dan melawan penuaan dini.
Menguatkan sistem imunÂ
