Benarkah Makan Telur Rebus Itu Berbahaya?

Maka terjawablah: "Benarkah Makan Telur  Rebus Itu Berbahaya?"

Ternyata sama sekali tidak benar karena telur justru sangat banyak manfaatnya. Terutama bila dikonsumsi secara rutin.

Kami semenjak dulu makanan yang menjadi: "masakan" utama adalah telur rebus karena inilah yang terjangkau. Sewaktu hidup masih dalam kondisi morat marit maka setiap hari makan dengan telur rebus, karena tidak cukup uang untuk beli minyak goreng. 

Telur setengah matang | dokumentasi pribadi 

Menurut penelitian manfaat telur rebus adalah:

1. sangat baik bagi pertumbuhan anak
2. menjaga stamina
3. bermanfaat bagi wanita hamil  
4. mencegah kerontokan rambut
5. menjaga kesehatan kuku 
6. menurunkan berat badan
7. menjaga kesehatan mata 
8. membantu kinerja otak
9. mencegah pengeroposan tulang
10. mengurangi resiko penyakit jantung
11. menjaga kesehatan kulit
12. meningkatkan sistem imun 

Wanita  hamil memerlukan nutrisi 

Yang banyak baik untuk dirinya maupun janin. Manfaat telur rebus membantu produksi molekul syaraf pada otak janin. Karena satu butir telur rebus mengandung protein dan omega 3 yang baik untuk perkembangan otak baji.

Pertumbuhan rambut 

Satu butir telur rebus mengandung protein yang tinggi. Untuk membantu pembentukan  otot dan pertumbuhan rambut. Protein berguna untuk membangun sel sel dalam tubuh. Selain protein sebutir telur rebus juga mengandung vitamin D, asam amino, zat besi, dan zinc. yang berguna untuk kesehatan kuku.

Mencegah obesitas 

Kandungan protein pada telur membuat perut merasa kenyang. Mengkomsumsi telur rebus setiap pagi secara rutin bisa membuat pert kenyang dan menurunkan berat badan. Disebabkan tidak mengkomsumsi makanan lainnya.