Ada Apa Jeruk Mandarin Diteliti di Amerika?

gambar Jeruk Mandarin dok pribadi 

Jeruk Mandarin

Kebiasaan makan jeruk manis yang di kampung halaman kami disebut " Limau manis " adalah sesuatu  yang sudah biasa sejak dulu . 

Setiap kali ke daerah yang menghasilkan "limo manieh" atau limau manis kami beli sekeranjang untuk dibagikan pada keluarga  .Hal ini kemudian berubah sejak masuknya jenis "Jeruk Mandarin".

Kita biasa makan jeruk, baik itu jeruk lokal maupun Jeruk Madarin. Tidak terpikir  manfaatnya jeruk yang kita komsumsi yang penting manis dan nikmat rasanya. 

Belakangan ternyata ada penelitian tentang Jeruk Mandarin di Amerika. Yang tidak hanya sekedar" kata orang " tapi menjadi bahan penelitian di berbagai negara, termasuk di negara Amerika Serikat. Salah satu adalah Penelitian dilakukan oleh  Lisa Wartenberg MFA,RD,LD.

Di Australia belakangan ini harga jeruk Mandarin sangat murah yakni hanya 1 dollar perkilogram. Berarti sekitar Rp 10.000 Mungkin lebih murah dibandingkan dengan harga di Jakarta. Dan rasanya manis sehingga setiap minggu kami beli beberapa kilogram.

Bayangkan harga secangkir kopi bisa dapat 5 kg. Jeruk Mandarin di samping mampu menghadirkan rasa lega dimusim panas yang mencapai 45 derajat ternyata memiliki multi khasiat.

dokpri

Manfaat Jeruk Mandarin: 

• Sarat  mengandung Antioksidan
• Kaya dengan  vitamin C 
• mengurangi resiko batu ginjal 
• meningkatkan kesehatan usus
• mencegah pertumbuhan sel Kanker 
• menurunkan kadar kolestrol Tubuh
• menurunkan tekanan darah tinggi
• memperkuat tulang
• membuat kulit glowing

Mengonsumsi jeruk Mandarin secara konsisten dapat menjadi anti penuaan dini 

20211222-190428-3-61c87e979bdc40793a472172.jpg

Dokumentasi pribadi 

Banyak mengandung Antioksidan 

Yang membantu mempertahankan tubuh dari ketidak seimbangnya radikal sehat yang sekaligus berfungsi sebagai anti ageing 

Sarat mengandung Vitamin C 

Kandungan vitamin c yang tinggi pada jeruk Mandarin dapat membantu kekebalan tubuh dan membunuh mikroba berbahaya serta dapat meningkatkan interitas kulit dan jaringan,

Mengurangi resiko terserang Batu Ginjal

Mengonsumsi jeruk Mandarin secara teratur dapat mengurangi resiko batu Ginjal

Meningkatkan kesehatan Usus

Jeruk Mandarin mempunyai serat larut dan serat tidak larut. Serat larut membantu meredakan saluran pencernaan. dan serat tak larut bisa membantu penurunan sakit kronis serta menurunkan berat badan.

Karena itu kami berdua mengomsumsi jeruk Mandarin secara utuh dan hanya sesekali di jus . Karena bila di jus sarat yang sangat bermanfaat untuk pencernaan terbuang sia sia .

Mencegah pertumbuhan  sel Kanker

Jeruk mandarin ini mengandung antioksidan yang bisa mencegah kanker  yang terdapat pada warna jingga pada jeruk Mandarin.

Menurunkan kadar Kolestrol tubuh

Serat tinggi pada jeruk Mandarin bermanfaat menurunkan kolestrol, serta  berfungsi mencegah serangan jantung dan stroke 

Menstabilkan  tekanan darah 

Kandungan Kalium yang dapat membantu mencegah hipertensi 

Memperkuat tulang

Jeruk Mandarin juga mengandung  kalium, kalsium, dan magnesium yang memperkuat dan menjaga kesehatan tulang dan sekaligus mencegah terjadi pengeroposan tulang 

Menjadikan  kulit glowing

Sarat vitamin C yang bermanfaat mencegah pengerutan pada wajah sehingga wajah menjadi glowing  dan terhindar dari kulit yang berminyak 

Kesimpulan :

Selain memakan jeruk untuk mendapatkan rasa manis dan enak ternyata memiliki berjibun khasiat serta bermanfaat bagi  kesehatan.

Hal yang paling mendasar adalah mengonsumsi jeruk Mandarin secara rutin dapat mencegah penuaan dini . 

Kondisi yang paling dihindari tidak hanya oleh kaum wanita tapi juga kaum pria. Bertambahnya usia tidak dapat dihentikan tetapi mencegah menjadi tua sebelum waktunya bisa diatasi Salah satunya dengan mengonsumsi jeruk Mandarin secara berkesinabungan  

Selain dari suami masuk rumah sakit karena accident ditangga pesawat beberapa tahun lalu, kami berdua sehat lahir batin Hasil total Medical check up di Shenton Medical Center nilai rapor kesehatan kami berdua tidak pernah ada yang merah. 

Hingga di usia 78 tahun kami berdua mampu hidup mandiri dan tanpa kaca mata  dan suami setiap hari mengemudikan kendaraan berjam jam.

Kami bersyukur bisa  mendapatkan kesempatan setiap hari menikmati makan jeruk Mandarin disebabkan harganya disini hanya 99 cent perkg atau setara sepuluh ribu rupiah. Mungkin di tanah air kita lebih murah ya?

sumber bacaan :https://www.healthline.com/nutrition/mandarin-orange

Written by Lisa Wartenberg, MFA, RD, LD on April 1, 2020 — Medically reviewed by Amy Richter, RD, Nutrition

27 Desember 2021.

Salam saya ,

Roselina