Contohnya, Suami saya  mengalami kurang gula, bila  satu hari tidak minum teh es manis satu gelas, maka merasa lemas sekali.
Karena itu saya tidak pernah jua memberi dia teh manis satu gelas setiap hari.
HIndari garam. Kalau kita tidak makan garam sedikitpun akan lemas dan tidak ada tenaga Jadi bukan hindari tetapi kurangi jangan terlalu banyak makan garam.
Mengurangi Aktivitas?
"Bila usia sudah berkepala 5, maka kurangi aktivitas", apa tidak salah? Karena bila semakin kurang bergerak maka akan semakin lamban gerakan seseorang justru kalau sudah berumur 50 tahun ke atas kegiatan harusnya rutin supaya tidak pikun dan menjadi lamban. Hanya saja ,tentu tidak berlebihan.
Di samping itu, pesan agar "banyak istirahat" kalau diikuti semakin  maka lama-lama jadi malas, maunya tidur melulu.
Bagi yang sudah terbiasa tidur siang cobalah sesekali tidak tidur siang, maka akan merupakan hal yang sangat berat.
Begitu juga bila sudah biasa bermalas-malasan, bangun pagi jam 10 atau jam 11 siang, maka lama-kelamaan lebih banyak menghabiskan waktunya ditempat tidur.
Sehingga gerakan menjadl lamban dan berbicara semakin hari semakin melantur. Karena itu, banyak orang yang kita saksikan baru berusia 60an tahun, jalan sudah terbungkuk bungkuk dan berbicara sering tidak lagi menyambung.Â
Buahan Yang Berguna Untuk Orang ,Boleh Jadi Akan Mengganggu Kesehatan Kita
Makan buah ini dan itu. Tidak semua buah baik untuk seseorang misalnya jeruk bagi orang yang sakit maag jeruk tidak baik dikomsumsi. Makan vitamin vitamin, tidak semua orang membutuhkan vitamin ,cukup makanan sehat dan bergisi sudah cukup tidak memerlukan vitamin ini dan itu lagi.
