Tidur cukup dan mandi sebelum bekerja.Â
 Bekerja dari rumah membuat kebanyakan orang berpikir bahwa mereka bisa bangun lebih siang dan membuatnya jadi bermalas-malasan di rumah sampai tidak mandi. Bangun lebih siang  dan tidak mandi seharian membuat badan justru tidak fresh, tidak segar dan akhirnya akan mempengaruhi emosi.Â
Oleh karena itu, lakukanlah rutinitas seperti biasa Anda bekerja. Tidur yang cukup dan mandi supaya segar sebelum siap bekerja di depan laptop
Olahraga.Â
Banyak bekerja  di depan laptop membuat badan tidak bergerak, kepala dan mata tegang sehingga membuat tubuh terasa lelah. Ada baiknya sebelum bekerja, Anda melakukan olahraga fisik sekitar 30 menit untuk membuat otot rileks.  Atau jika tidak sempat berolahraga, membersihkan rumah seperti menyapu dan mengepel rumah bisa menjadi alternatif untuk merilekskan otot-otot tubuh.Â
2. Tips peduli kesehatan mental
Pekerjaan yang bertumpuk tidak hanya membuat tubuh lelah, tetapi otak juga lelah. Luangkanlah waktu untuk berdiri dan pergi sebentar dari tempat Anda duduk bekerja. Beri kesempatan otak untuk beristirahat. Bagaimana cara mengistirahatkan otak?
Sangat mudah.
Lakukanlah hal-hal yang Anda suka,termasuk melakukan hobi. Â Yoga, meditasi, main game, berkebun, nonton video tutorial, membaca buku ,dengar musik adalah kegiatan yang bisa membuat otak Anda beristirahat. Mungkin saja dari hobi ini kelak bisa berkembang menjadi sumber penghasilan baru.Â
3.  Tips peduli  kesehatan sosial
Manusia itu adalah mahluk sosial yang tidak bisa dipisahkan dari  orang lain. Hubungan sosial sangat penting untuk mendukung kesehatan mental dan emosi.
