Selain berolahraga, konsumsi makanan sehat dan cukup istirahat juga turut memengaruhi kondisi fisik. Biasakan memberi tubuh kita dengan makanan yang cukup kadar karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral yang cukup. Dengan begitu, tubuh menerima asupan gizi yang baik.
Dengan sering dan rutinnya siswa dan guru melakukan kegiatan fisik bersama akan menimbulkan kesenangan bersama. Kebiasaan berolahraga juga bisa menyebabkan tubuh kita menjadi sehat. Jika tubuh sehat dan pikiran senang dan nyaman, tentu mudah menjaga kesehatan mental kita dari stres dan gangguan yang lainnya. Tubuh dan fikiran yang sehat akan memudahkan kita dalam melakukan apapun. Bukankah Ali bin Abi Thalib mengatakan seseorang akan merasa aman kecuali jika dirinya memiliki dua hal yakni kesehatan dan kekayaan. Ayo, kita biasakan hidup sehat jiwa dan raga agar bisa terus berkarya
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
