Susah Berhenti Merokok, 5 Cara Ini Wajib Kamu Coba!

Rokok memang sudah jadi tradisi yang mendarah daging Kalau sudah kecanduan rokok memang sulit untuk di atasi dan disembuhkan, apalagi sudah bertahun-tahun, merokok memang aktivitas yang menyenangkan.

Bagi sebagian perokok, merokok adalah sebuah rileksasi, energi dan sumber imajinasi.

Semua itu akan berubah ketika dampak-dampak negatif menyerang tubuh perokok, baru ada kesadaran untuk berhenti merokok.

Berhenti dari kecanduan merokok tidak mudah, tidak bisa satu hari langsung berhenti, Tapi pasti bisa untuk berhenti, yuk simak cara agar kamu berhenti dari kecanduan merokok!

1. Siapkan niat dan mental kuat 

Niat dan mental sebuah kunci utama untuk kamu yang berjuang melawan kecanduan merokok, ketika mau berhenti biasa akan ada godaan dari lingkungan dan kebiasaan kamu sehari-hari. 

Biasanya Godaan tersebut datang di hari pertama, Minggu pertama sampai bulan ke lima. Kegelisahan-kegelisahan akan menyerang kamu. 

Bila niat kamu dan metal sudah kuat maka semua itu bisa kamu lalui dengan sendirinya.

2. Percaya diri yang tinggi

Ketika sudah memilik keinginan untuk berhenti dari kecanduan merokok, kamu harus tetap konsisten dan percaya diri dengan tujuan kamu.

Memang tidak mudah bila kecanduan sudah bertahun-tahun. Dengan kepercayaan diri yang tinggi pasti kamu bisa melewatinya. 

3. Pikirkan dampak negatif 

Dampak negatif dari merokok adalah kesahat, memang merokok mati tidak merokok mati, apakah kamu sadar bila yang kamu lakukan itu merugikan orang lain.

Asap yang kamu keluar dari mulut, terhirup oleh orang yang tidak merokok akan menyebabkan gangguan kesehatan pada orang tidak perokok. 

Apalagi orang yang tidak perokok adalah istri dan anak kamu yang tinggal di satu rumah, apakah tidak sayang sebagai kepala keluarga. 

4. Berteman dengan orang tidak perokok 

Pertemanan yang bebas rokok akan cepat membatu kamu berhenti dari kecanduan, karena kamu tidak akan mencium asap rokok, dan pikiran kamu positif. 

5.Jangan Pernah sentuh rokok   

Ketika kamu sudah mulai terbiasa berhenti merokok, hindari dan jauhi rokok dan  jangan pernah untuk coba-coba merokok, walaupun cuman cicip-cicip. 

Bagaimana apakah kamu sudah siap untuk terbebas dari kecanduan merokok, semoga kamu bisa melalui semuanya dan kamu terbebas dari rokok.