b. Atur porsi secara bijak
c. Minum air yang cukup
5. Beri Self Reward
Memberi diri sendiri hadiah (self reward) adalah salah satu bentuk Self care yang menyenangkan sekaligus bermanfaat. Dengan memberi penghargaan kepada diri sendiri, kita tidak hanya merayakan pencapaian, tetapi juga meningkatkan motivasi, kebahagiaan, dan penghargaan terhadap diri sendiri.
Kenapa Self Reward Termasuk Self Care?
Self Reward ternasuk Self care karena menghargai usaha dalam hal ini reward kepada diri sendiri membantu kamu mengakui dan menghargai kerja keras, bahkan untuk pencapaian kecil sekalipun, dan di sisi lain dapat meningkatkan motivasi.
Cara Memberi Self Reward yang Sederhana dan Bermakna
a. Rayakan pencapaian kecil
b. Beri hadiah besar untuk pencapaian besar
c. Buat jurnal penghargaan diri
