Atletik: Definisi, Manfaat dan Cabang Olahraga

Apa sih yang kalian ketahui tentang atletik?

Atletik merupakan salah satu cabang olahraga berupa aktivitas fisik yang dinamis dan harmonis. Kata atletik berasal dari bahasa Yunani yaitu athlon yang berarti perlombaan atau kontes. Atletik bisa menjadi sarana untuk pendidikan jasmani dalam meningkatkan daya tahan, kecepatan, kelenturan, kelincahan, koordinasi dan sebagainya.

Atletik menjadi olahraga internasional yang berskala, hampir setiap negara di dunia sering terlibat dalam olahraga tersebut. 

Atletik memiliki berbagai macam cabang olahraga. Apa saja sih cabang olahraga tersebut?

Cabang Olahraga : Lari

Cabang olahraga ini terbagi menjadi beberapa nomor yaitu, jarak pendek, jarak jauh, jarak panjang, maraton dan estafet. Nomor - nomor tersebut memiliki jarak tempuh yang berbeda.

Cabang Olahraga : Lompat 

Cabang olahraga ini juga seperti cabor lari, terbagi menjadi beberapa nomor. Nomor - nomor tersebut yaitu lompat jauh, lompat tinggi, lompat galah, dan lompat jangkit. Tiap nomor tersebut jelas memiliki teknik yang berbeda.

Cabang Olahraga : Lempar

Cabang olahraga ini terbagi menjadi beberapa nomor yaitu tolak peluru, lempar lembing, lempar cakram, dan lempar martil. Nomor cabor tersebut kebanyakan biasanya dilakukan oleh atlet yang memiliki otot tangan kuat. Mengapa demikian? karena mereka diminta melempar benda berat sejauh mungkin.

Jalan Cepat

Cabor ini berbeda dengan lari. Jalan cepat ini dituntut untuk terus berjalan dengan salah satu kaki terus menyentuh tanah. Jarak pelombaan cabor ini biasanya 20 km sampai 50 km.

Panahan 

Panahan dilakukan dengan menembakkan panah ke sasaran yang berbentuk lingkaran dengan jarak tertentu. Semakin tepat sasarannya, semakin tinggi poin yang didapatkan. 

Gabungan

Atletik olahraga ini menggabungkan beberapa cabang olahraga dalam satu kategori. Secara umum ada dua kategori yang ada dalam atletik olahraga ini yaitu :

a. Decalthon

Gabungan dari 10 cabang olahraga atletik yaitu lari (pendek, menengah, jauh), lompat jauh, lompat tinggi, tolak peluru, lempar cakram, lompat galah, dan lempar lembing.

b. Heptathlon

Gabungan 7 disiplin olahraga atletik untuk putri, yaitu lari (pendek, menengah), lompat tinggi, tolak peluru, lompat jauh, dan lempar lembing.