Mohon tunggu...
Risky Baguz
Risky Baguz Mohon Tunggu... Sales - ( Mr. Okay )

BELAJAR MENULIS DAN MEMAHAMI KEHIDUPAN.

Selanjutnya

Tutup

Lyfe

Mulailah Berdamai dengan Diri Sendiri dan Keadaan Diri

16 Desember 2021   19:02 Diperbarui: 16 Desember 2021   19:08 607
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
waktunya move on (https://www.bola.com/)

Dari dua tahapan pemindaian otak tersebut, para peneliti PNAS mendapatkan temuan bahwa area otak yang bereaksi kuat saat peserta memandang foto mantan kekasih sama dengan saat kita merasakan sensasi panas di ditangan. 

Sebaliknya ketika merasakan sensasi nyaman atau hangat di tangan, sama halnya kita saat melihat moment foto masa-masa bahagia dan tidak menghasilkan reaksi yang sama di area otak.

Apasih maksud berdamai dengan Diri Sendiri ?

diri sendiri (https://www.idntimes.com/
diri sendiri (https://www.idntimes.com/

Berdamai dengan diri sendiri tidak semudah kedengarannya. Sering kali kita berharap atau berekspektasi terlalu tinggi terhadap suatu keinginan-keinginan, bahkan kepada diri sendiri. Memberikan ekspektasi dan target yang terlalu berat untuk diri sendiri justru menambah beban diri, apalagi jika ekspektasi dan target yang dibuat tidak sesuai dengan kapasitas dan kemampuan diri untuk meraihnya dan yang terjadi adalah kekecewaan.

Membanding-bandingkan diri dengan orang lain juga bisa menjadi pemicu susahnya berdamai dengan diri sendiri. Kita harus menerima dan mesyukuri setiap keadaan dan hasil kita meskipun terkadang hasil dirasa kurang maksimal sesuai keinginan. 

‘Rumput tetangga lebih hijau’ benar adanya. Akses mudah yang kita miliki untuk melihat kehidupan orang lain terkadang membuat diri merasa ‘kecil’ dan tidak bersyukur atas apa yang telah kita miliki yang memang sejatinya banyak sekali diluar kita yang menginginkan kehidupan layaknya kita.

Berdamai dengan diri sendiri juga tidaklah gampang dan cenderung kita merasakan sakit pada dada akibat menahan sebuah emosi diri, selain itu berdamai dengan diri juga harus menerima kenyataan, kelemahan, dan kelebihan diri sendiri.

loveself (https://psiloveyou.xyz/)
loveself (https://psiloveyou.xyz/)

Berdamai dengan diri sendiri sama halnya dengan mencintai diri anda sepenuhnya. Menurut Psychology Today, mencintai diri sendiri merupakan bagian penting untuk kesehatan mental yang merupakan wujud apresiasi diri terhadap pencapaian diri serta pondasi positif hubungan kita dengan orang lain.

Tertarik untuk mencoba berdamai dengan diri sendiri? hehehe

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
  5. 5
  6. 6
Mohon tunggu...

Lihat Konten Lyfe Selengkapnya
Lihat Lyfe Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun