Hindari makanan penyebab bau mulut, dapat memicu bau naps tidak sedap, seperti bawang, atau makanan ikan kalengan yang beraroma amis ang tajam,seperti sarden--jika terpaksa ya harus lebih menjaga mulut saat puasa nanti.
Antisipasinya, sebaiknya konsumsilah sayur-sayuran dan buah-buahan seperti apel mentimun, grapefruit atau mengkonsumsi yogurt, karena makanan probiotik ini telah terbukti membantu mengurangi jumlah hidrogen-sulfida dan senyawa yang dapat menyebabkan bau pada mulut. Kandungan dalam yogurt dapat membasmi segala kemungkinan bakteri jahat yang bersarang.
Yogurt dapat menurunkan kadar bahan penyebab bau mulut, seperti hidrogen sufida yang ada di dalam mulut. Apalagi jika dikonsumsi dengan tambahan berupa buah-buahan segar, seperti apel, jeruk, strawberry dan lainnya selama berbuka dan sahur, terutama yang banyak mengandung air. Serta minum air putih yang cukup 8-10 gelas sehari saat buka dan sahur.
Jadi tetaplah menjaga mulut agar menjadi bagian dari ibadah yang menyempurnakan puasa kita. Amin
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
