Rasa kantuk usai berbuka akan semakin menjadi jika kebanyakan karbohidrat dan gula karena usus mencerna lebih keras. Insulin yang dihasilkan pankreas akan menghasilkan hormon tidur serotonin. Untuk itulah, dianjurkan makan secukupnya. Ada baiknya juga sebelum berbuka mandi terlebih dahulu dan usai berbuka segera melakukan kegiatan yang lain seperti salat magrib. (sumber: disini).
Semoga kita bisa mendapatkan hikmah dan berkah di setiap Ramadhan bukan sekedar mendapat hingar-bingarnya saja. Semoga Corona segera berlalu dan segalanya segera membaik. Aamiin...
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
