Sebagian orang menyepelekan sarapan, padahal sarapan adalah hal penting yang harus kamu lakukan sebelum melakukan kegiatan lainnya, dan ia juga punya banyak manfaat lho!
Manfaat dari sarapan adalah membantu tubuh terhdar dari penyakit, meningkatkan mood kamu, membantumu dalam melakaukan program diet, juga membuatmu lebih fokus. Untuk kamu yang sedang dalam program diet, makanlah satu buah pisang dan susu untuk pengganti sarapanmu. Pisang juga bisa kamu makan sebelum melakukan olahraga atau stretch out kemudian makanlah makanan yang berprotein dan mengandung serat.
Menurut ahli waktu ideal dari sarapan adalah 2 jam setelah bangun tidur dan minumlah air hangat untuk meningkatkan kefokusan dirimu.
Jadi, jangan lupa sarapan ya!
Dari sekian tips yang sudah saya jelaskan, saya harap kamu dapat melakukan semua kegiatan itu ya! Jangan lupa jaga kesehatan, dan tetap menjalankan hal-hal positif untuk hidupmu yang lebih baik.
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
