Salah satu latihan yang dilakukan oleh Andreas Peter-Sang Ketua Komunitas | Foto: Rifki Feriandi
Nah kalau
event-event kayak gitu gue gak pernah ikut sih. Ntar tanya sama Peter.
Terus ada ide gak dari Calistnation sendiri untuk memberikan inspirasi ke sekolah-sekolah?
Sebenarnya sih, di kita jalan juga sosial media. Street workout juga kan komunitasnya bukan hanya di Indonesia, tetapi di dunia. Dan mungkin nih kita ada rencana juga kita akan mengundang salah satu profesional street workout dari luar.
Latihan penguatan otot lengan dan perut | Foto: Rifki Feriandi
Chico berlatih dengan frekuensi latihan tergantung dari waktu luangnya, meski umumnya seminggu sekali. Terkadang dia datang beberapa kali dalam seminggu. Sebagai informasi, Komunitas Calistnation biasa berlatih tiap hari di Taman Kota BSD ini, dimulai dari jam 4 sore. Sementara itu untuk hari Sabtu dan Minggu, mereka berlatih pagi hari. Pukul 7.30 pagi umumnya sudah ada anggota komunitas yang datang.
“Calistnation tidak melakukan program latihan bersama, sehingga tidak kaku. Tapi kita saling bantu antar anggota,” demikian ujar Andreas Peter, Sang Ketua.
Serius memperhatikan penjelasan dari rekan latihan | Foto: Rifki Feriandi
Hasil kebugaran komunitas Calistnation dan sikap saling membantu sesama diperlihatkan oleh anggota-anggotanya dalam setiap latihan. Demikian pula Chico Jericho. Tanpa sungkan dan dengan saksama Chico mendengarkan 'arahan' dari rekannya dalam melakukan variasi latihan kalistenik yang eksplosif. Kekuatan dan kebugaran fisiknya diperlihatkan ketika Chico meladeni tantangan untuk ber-
push up dengan beragam variasi gerakan. Lima pengulangan (
repetition) yang terkesan sedikit dan gampang, tetapi jika dilakukan secara impulsif (secara cepat) akan terlihat melelahkan. Belum lagi jika
repetition itu dilakukan sebanyak lima set. Dan itu dilakukan Chico dengan sungguh-sungguh. Angkat topi dengan kesungguhan Chico dalam menjalani latihan dan mau belajar dari siapa pun itu.
Salah satu tantangan yang keren adalah push up secara cepat dengan variasi bertepuk tangan yang berhasil dilakukannya. Sebuah aktivitas yang menguras energi, terlihat dari peluh yang mengucur dari dahinya dan keringat yang membasahi otot-ototnya. Dari foto yang penulis ambil, terlihat pose Chico yang seperti terbang.
Explosive Push-Ups + Claps, serasa terbang | Foto: Rifki Feriandi
Selain itu, latihan
lat pull berupa mengangkat badan dengan tangan menarik bar besi dilakukan Chico juga dengan bertenaga. Lima sampai sepuluh kali repetisi yang dilakukan sudah membuat penulis kagum, dan ingin mengikuti jejaknya.
Dari beberapa menit melihat kegiatan dan berdialog dengan Chico Jericho, penulis mendapatkan beberapa inspirasi:
- Olah raga itu bisa dilakukan di mana saja
- Kegiatan kalistenik itu menarik karena dilakukan di tempat terbuka yang segar (taman), fun, murah karena tidak berbayar
- Kegiatan kalistenik bisa menjadi alternatif kegiatan berkumpul anak muda yang positif dan sehat
- Aktivitas latihannya variatif
- Sikap saling mendukung, saling membantu akan muncul
- Komunitas bisa diikuti siapa saja, tidak harus ada membership
- Kesegaran dan kebugaran badan akan terlihat dari kesehatan dan kebugaran wajah dan penampilan
Untuk mengetahui lebih jauh mengenai komunitas Calistnation, silakan berkunjung ke Taman Kota 1 BSD, atau bisa membaca artikel sebelumnya yang berjudul Calistnation Tangsel – Komunitas Calisthenic Anak Muda Keren, Ramping, Bugar, Sehat Tanpa Alat
Penulis dan si Bungsu bersama Chico Jericho (kiri) dan Andreas Peter (kanan) – Ketua Komunitas Calistnation | Foto: Rifki Feriandi
Lihat Olahraga Selengkapnya
