Mengulik 3 Cara Mengatasi Spaning pada Mahasiswa Semester Akhir

Contoh, seseorang memiliki hobi jalan-jalan, ketika mengalami spaning pada saat menghadapi semester akhir, hal yang dilakukan adalah cari waktu kosong untuk jalan-jalan sejenak. 

Hal ini dapat menumbuhkan ketenangan dalam pikiran dan mencairkan ketegangan. Setelah pikiran sudah kembali normal, lakukan tahap selanjutnya yaitu fokus.

2. Fokus

Tingkat kefokusan seseorang tergantung pada tindakan pribadinya masing-masing. Ada yang mudah fokus dan ada yang sulit fokus. Dalam hal seperti ini, butuh kefokusan yang bertujuan mencapai pada targetnya. Setelah melakukan penyegaran, tingkat kefokusan akan semakin meningkat dan memudahkan seseorang untuk berpikir.

Setelah merasa diri telah fokus pada tujuan yang harus dicapaikan. Maka, fokuskan pikiran kita untuk merancang dan menyusun sebuah target yang akan dicapai guna menyelesaikan tugas-tugas yang ada pada semester akhir.

3. Menyusun Target

Tahap ketiga ini adalah penyusunan target. Penyusunan target dilakukan setelah diri merasa fokus. Target yang disusun dan dirancang adalah target utama atau target yang akan lebih dahulu diselesaikan. 

Contoh, pada semester tujuh terdapat lima tugas penentu yang harus diselesaikan. Maka, cari dan susun, tugas mana yang akan diselesaikan terlebih dahulu.

Dengan adanya target ini, kita akan lebih berhati-hati dan fokus, serta bertangung jawab terhadap target-target yang telah kita tentukan. Maka itu, semua akan berjalan secara sistematis dan selesai tepat pada waktunya.

Masalah spaning adalah masalah atas ketidaksiapan seseorang dalam menghadapi situasi atau keadaan tertentu, sehingga membuat keadaan pikiran menjadi tegang, terdesak, dan tertekan. Namun, apabila seseorang itu sudah terbiasa dan bisa menghadapi hal itu, maka mudah saja menyelesaikannya. Jika tidak terbiasa maka akan sulit dan mengalami spaning.

Tiga hal di atas adalah dasar yang perlu dilakukan oleh setiap mahasiswa semester akhir dalam mengatasi spaning. Membuat seseorang mengalami spaning, disebabkan seseorang itu bingung harus memulainya dari mana dan apa yang harus dikerjakannya. 

Oleh karena itu, dengan adanya tiga cara ini, dapat mengatasi spaning yang terjadi pada mahasiswa semester akhir.

Selain tiga hal dasar di atas, banyak hal yang dapat dilakukan oleh mahasiswa semester akhir dalam mengatasi spaning. 

Namun, tiga hal ini sudah dapat menjawab dan mengatasi masalah spaning yang terjadi. Karena mahasiswa dapat menemukan solusi yang didapat setelah melakukan penyegaran, lalu dapat fokus, sehingga dapat menyusun rancangan dan menentukan target, dan memunculkan banyak ide setelah melakukan tiga hal tersebut.