Hindari Merokok dan Konsumsi Alkohol BerlebihanBerhenti merokok dan membatasi konsumsi alkohol dapat memberikan dampak positif pada kadar kolesterol.
Kendalikan StresLakukan aktivitas relaksasi seperti yoga, meditasi, atau hobi yang menyenangkan untuk mengurangi stres.
Periksa Kesehatan Secara RutinLakukan pemeriksaan kolesterol secara rutin, terutama jika memiliki riwayat keluarga dengan penyakit jantung atau kolesterol tinggi.
Kesimpulan
Kolesterol tinggi adalah ancaman kesehatan yang sering kali tidak disadari, tetapi dampaknya sangat nyata. Dengan mengadopsi gaya hidup sehat, kita dapat mencegah dan mengelola kadar kolesterol dalam tubuh, sehingga mengurangi risiko penyakit serius di masa depan. Ingatlah bahwa langkah kecil seperti memperbaiki pola makan dan rutin berolahraga dapat membawa perubahan besar bagi kesehatan Anda.
Selalu prioritaskan kesehatan Anda, karena investasi terbaik adalah investasi pada tubuh yang sehat.
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
