Nah, puasa baru bisa membuat kurus bila aktivitas sehari-hari bisa  berjalan seperti biasa dengan mengeluarkan tenaga. Jangan memanjakan rasa malas atau lemas saat puasa. Berjalan kakilah ke masjid atau mushola yang ada di dekat rumah untuk shalat tarawih dan shalat lainnya.
Memang sih, saat ini dengan kehadiran ojek online lebih sering tinggal pesan saja. Lebih praktis dan lebih nggak capek. Beda bila dengan naik kendaraan umum yang memerlukan naik turun tangga. Namun, tetap ingat untuk menyesuaikan dengan kondisi tubuh saat berpuasa.
2. Mengonsumsi sayur dan buah
Konsumis asupan makanan untuk dalam menu sahur dan berbuka harus diperhatikan. Jumlah makanan harus dibatasi. Kalau bisa, mengurangi makanan karbohidrat dan lemak yang bisa membuat gemuk.
Jika ingin berat badan berkurang, perlu juga mengurangi makanan berkabohidrat dan berlemak. Jumlah sayuran dan buah-buahan sangat  bagus jika dikonsumsi saat sahur maupun berbuka puasa.
Saat lapar setelah pulang salat tarawih misalnya, lebih baik makan buah-buahan yang lebih lama dicerna tubuh. Kebiasaan yang bagus, ketimbang harus ngemil cake atau kue-kue yang serba manis atau malah makan lagi.
3. Menghindari Asupan berlebihan
Wajar sih kalau sudah berpuasa seharian, inginnya minum dan makan yang manis-manis. Anjuran berbuka puasa juga dimulai berbukalah dengan yang manis. Namun, sebaiknya  jika sudah cukup untuk memulihkan tenaga berhenti. Biasakan minum air putih yang cukup. Â
Jangan berlebihan karena jatuhnya malah bisa menggemukkan badan dan upaya menjadi kurus malah menjauh. Lebih baik mengonsumsi jus dengan rasa manis alami buah. Selain itu hindari yang berminyak dan bersantan.
4. Rutin Berolahraga Meski Bulan Puasa
Meskipun berpuasa, menyempatkan diri untuk olahraga ringan sangat baik untuk menjaga agar tubuh tetap fit dan bugar. Olahraga bisa menghindari kemungkinan lemak yang bertumpuk di perut. Nggak banget kan, kalau semakin lama perut juga semakin membesar?
