Kementrian Kesehatan berdasarkan sample Registratiom system (SRS)  mpun menyampaikan sepuluh penyakit penyebab kematian utama untuk semua umur di Indonesia tahun 2016, di antaranya adalah Diabetes dan Stroke. Penyakit-penyakit  tidak menular (PTM) yang menjadi risiko manusia masa kini, terutama yang tinggal di perkotaan akibat malas gerak (mager).
Duh, saya mau tetap sehat. Saya harus berolahraga. Setahun ini tubuh saya mulai menggemuk karena berat badan yang bertambah. Saya harus mulai kembali olahraga bersepeda dan menjaga rutinitasnya. Sambil kaki terus mengayuh, saya menarik napas lega akhirnya saya mampu juga melewati gerbang finish yang juga merupakan tempat start.
Melepas lelah, saya bersama kawan-kawan kompasianer duduk meluruskan kaki. Canda tawa berlanjut disini. Saling bercerita mengenai apa yang ditemui di sepanjang jalan saat bersepeda. Mulai dari kawan yang mengalami gangguan di sepeda,kawan yang memotong jalan, hingga yang menuntun sepeda.
Setelah itu, kami berkeliling melihat sejumlah aktivitas lain yang digelar di area parking SMB, Â seperti Bazaar, Free Health Check Up, Kids Traffic Parl, BMX Perfomance, dan Test Drive. Photo Competition yang diadakan di berbagai media sosial dengan cara mengupload foto pun juga digelar.
Banyak masukan dan pengetahuan yang sangat bermanfaat terkait dengan  bersepeda antara lain :
- Pemilihan sepeda
Banyak jenis sepeda saat ini. Sepeda gunung MTB (mountain bike) Â dapat dijadikan pilihan karena dapat digunakan di berbagai kondisi jalan.
- Mengatur sadel.Â