Kita dapat merasakan seberapa besar energi dan emosi yang  dihabiskan dalam bekerja. Maka pulihkan energi dan emosi dengan cara menyeimbangkan pola hidup dalam bekerja (office hour) dan aktivitas lain diluar bekerja (office hour empty).
WLB menjadi kebutuhan untuk menyeimbangkan pola hidup karena mampu mengurangi stress,meningkatkan kesehatan mental, dan fisik, mengeratkan hubungan dengan keluarga dan lingkungan sosial, serta produktivitas, Â kemampuan berpikir kreatif, dan kesempatan untuk merenung (rethinking).
Caranya:
Mengatur Jadwal
Mengatur jadwal, hal pertama yang bisa dilakukan. Susun jadwal bekerja dan di luar kerja, dan coba untuk berkomitmen mematuhi jadwal yang telah disusun agar tetap fokus pada hal-hal yang sudah terjadwal.
Berani Menolak
Agar tetap fokus pada hal-hal yang sudah terjadwal maka belajarlah untuk berani menolak apapun  pekerjaan di luar jadwal dan di luar jam kerja. Jelaskan secara perlahan dan sopan kenapa harus ada penundaan pekerjaan hingga jam kerja selanjutnya.
Pisahkan antara Pekerjaan dan Pribadi
Hal ini bisa dilakukan dengan memisahkan fisik dan tindakan ditempat bekerja dan waktu bekerja (office hour) Â dengan di luar tempat kerja dan di luar waktu bekerja (office empty hour). Jangan berpikir pekerjaan di saat tidak bekerja (burn out). Atau sebaliknya.
Di luar watu bekerja (office empty hour), lakukanlah:
Berkumpul dengan Keluarga
