5. Intermitten Fasting
Nah, ini adalah 'puasa' yang sering dilakukan oleh mbak Yulia. Ia memulai makan sekitar jam 10 pagi dan mengakhiri makan sekitar jam 6-7 malam. Terbatasnya waktu makan tentu dapat meminimalkan jumlah kalori yang masuk dalam tubuh. Mirip-mirip sama gaya diet OCD ya?Â
Saya lumayan salut bahwa mbak Yulia selalu menekankan poin tentang tujuan diet adalah sehat. Gak ada artinya kurus kalau sakit. Kalau sudah sehat, pasti langsing akan mengikuti. Mbak Yulia juga selalu mengingatkan bahwa diet adalah perubahan pada pola makan sepanjang hidup. Karena itu ia sangat tidak menyarankan pola diet ekstrim. Menurutnya, pola diet ekstrim yang membuat tersiksa tubuh hanya akan membuat berat badan kita akan naik turun tidak jelas. Pola makan dan pola hidup yang sehatlah inti dari semua video yang ia buat.
Selamat hidup sehat teman-teman semua.Â
sumber: youtube.com/Yulia Baltschun
