Kesehatan Mental Akar Kesejahteraan Individu

2. Mencari udara segar di halaman rumah

3. Rutin berolahraga

4. Meditasi

5. Tersenyum

6. Menjaga komunikasi/interaksi sosial dengan orang terdekat

7. Selalu bersikap jujur dimulai diri sendiri

8. Memberikan reward kepada diri sendiri

9. Memelihara hewan kesukaan atau tanaman di rumah

Hal-hal ini dapat dilakukan secara mandiri, terlebih di kondisi pandemi yang mengharuskan kita untuk tetap di rumah. Namun, kegiatan ini dapat menjadi pilihan alternatif untuk meningkatkan kesehatan mental da

n menstabilkan emosi.