2. Mencari udara segar di halaman rumah
3. Rutin berolahraga
4. Meditasi
5. Tersenyum
6. Menjaga komunikasi/interaksi sosial dengan orang terdekat
7. Selalu bersikap jujur dimulai diri sendiri
8. Memberikan reward kepada diri sendiri
9. Memelihara hewan kesukaan atau tanaman di rumah
Hal-hal ini dapat dilakukan secara mandiri, terlebih di kondisi pandemi yang mengharuskan kita untuk tetap di rumah. Namun, kegiatan ini dapat menjadi pilihan alternatif untuk meningkatkan kesehatan mental da
n menstabilkan emosi.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!