Jika tujuannya meningkatkan daya tahan tubuh (imun), ada berbagai macam cara yang bisa dilakukan, seperti:
Tidur/istirahat cukup
Makan makanan nutrisi seimbang (karbohidrat, serat, protein, vitamin, mineral)
-
Olahraga rutin
Mengonsumsi multivitamin bila perlu
Kalau kaya gitu nggak berasa happy!
Bahagia atau tidak, saya rasa juga tentang sebuah keputusan, bukan hanya soal perasaan yang didapatkan. Sebagai manusia, kita diberi akal budi untuk berpikir hal-hal apa saja yang bisa membuat bahagia.Â
Saya juga yakin bahwa dunia ini telah memberikan begitu banyak sumber kebahagiaan, bukan hanya dengan makan di restoran di tengah situasi yang tidak pasti.
Tapi karena restoran ditutup, banyak yang kena PHK!
Wah, kalau itu bahasannya sudah beda lagi... tapi, kita masih bisa pesan delivery atau dibungkus, kok! Sensasi dan kenikmatan mungkin sedikit berbeda. Namun, bagi saya, itu cukup sepadan dengan keamanan diri dan keluarga di tengah situasi sekarang ini.
Kita sudah bertahan sejauh ini. Kita hanya perlu bertahan (semoga) sedikit lagi. Semoga kita semua selalu sehat, ya! Jangan lupa pakai masker, cuci tangan, dan jaga jarak!
