Mental Health Awareness, tentang Mengedukasi Diri Sendiri

Tentunya dengan adanya edukasi mengenai kesehatan mental yang mudah dipahami dan tepat sasaran. Meningkatkan kesadaran masyarakat mengenai kesehatan mental bisa dilakukan melalui banyak cara, yaitu penerapan sederhana yang berasal dari diri sendiri. Harus menyadari bahwa setiap orang memiliki kemampuan, masalah dan solusi yang berbeda sehingga menghargai dan menghormati keputusan orang lain adalah suatu keharusan.

Selain itu, menghadirkan edukasi tentang kesehatan mental dari penyuluhan perlu dilakukan untuk kalangan yang kurang aktif pada media social atau pada kalangan orang tua. Mengedukasi bahwa penyakit bukan hanya berasal dari fisik saja, tetapi juga berasal dari pikiran dan perasaan.

Selain itu, pada usia remaja bisa dilakukan dengan  mengoptimalisasikan media social untuk media edukasi. Menampilkan konten berupa audio visual yang bisa diunggah pada Instagram, Tiktok, ataupun Youtube. 

Berupa tulisan atau artikel yang bisa diunggah pada akun Instagram, Facebook dan juga Twitter, atau juga konten berupa audio dengan mengoptimalkan podcast. Pada kalangan anak-anak, selain nasihat yang bersal dari orang terdekat, edukasi tentang kesehatan mental juga bisa dilakukan dengan pembuatan buku cerita sederhana yang merujuk pada perilaku mengenai kesehatan mental. 

Dengan mengedukasi melalui berbagai macam cara, diharapkan hal tersebut lebih efektif dan tepat sasaran sehingga adanya penyakit mental bisa ditekan.

Peranan diri sendiri diharapkan bisa lebih besar yaitu dengan fleksibel terhadap hal-hal dan juga teknologi yang berkembang pada masa sekarang. Menjalin hubungan yang baik dengan Tuhan dan individu lain juga menjadi salah satu cara untuk menjalani hidup agar lebih baik. 

Melihat hal-hal yang datang sebagai hal yang positif dan ajang pembentukan diri agar tidak mudah menebarkan hal buruk pada orang lain. Saling menghargai dan juga menghormati perbedaan karena sejatinya manusia diciptakan berbeda agar tahu bahwa perbedaan merupakan sebuah keindahan.

DAFTAR PUSTAKA

Wismani, Adisty. Wibawa, Budhi. Surya, Arie. 2015. Kesehatan Mental Masyarakat Indonesia (Pengetahuan dan Keterbukaan Masyarakat Terhadap Gangguan Kesehatan Mental. Prosiding KS: Riset dan PKM. 2 (2), 252-256.

Prasetyo, Angga. Desember 2021. Edukasi Mental Health Awareness Sebagai Upaya Untuk Merawat Kesehatan Mental Remaja di Masa Pandemi. Journal of Empowerment. 2 (2), 261-269.