Makanan cepat saji yang mengandung banyak kadar gula bisa membuat kelenjar sebum memproduksi minyak berlebih. Kondisi kulit wajah yang berminyak inilah yang disenangi oleh kuman dan bakteri, sehingga timbullah jerawat dan komedo pada wajahmu.
Tetapi bukan berarti kamu dilarang untuk mengonsumsi junk food ya. Kamu masih bisa kok makan makanan cepat saji, hanya saja tetap dalam batas yang wajar ya. Dan selalu usahakan untuk mengimbanginya dengan makanan lain yang kaya akan nutrisi.
5. Terlalu lama memakai gadget
Kecanggihan teknologi seakan menjadikan kita terlalu mengandalkan gadget dalam segala aktivitas sehari-hari. Bahkan seseorang bisa saja tidak lepas dari gadgetnya selama hampir 24 jam. Terlebih di saat pandemic seperti ini dan adanya kebijakan WFH yang mau tak mau membuat kita menjadi bertatapan dengan smartphone dan laptop setiap harinya. Selain berdampak pada kesehatan mata, faktanya terlalu lama menatap gadget juga berimbas pada kesehatan kulit.
Sebelumnya pernahkah kalian mendengar istilah blue light? Sinar yang terpancar dari matahari, smartphone, dan laptop yang dapat menyebabkan kulit terlihat kusam. Dilansir dari laman detik.com pancaran sinar blue light ini dapat membuat kulit menjadi gelap, hal ini dikarenakan pigmen yang dipancarkan sinar blue light dapat bertahan lebih lama jika dibandingkan dengan sinar UV.
Selain sinar blue light layar smartphone yang kamu miliki juga bisa menimbulkan berbagai masalah kesehatan pada kulit loh, salah satunya jerawat.Â
Kenapa bisa demikian? Karena layar gadgetmu itu sebenarnya telah dihuni oleh berjuta-juta kuman dan bakteri yang berpindah dari jarimu ataupun dari tempat di mana kamu menyimpan gadgetmu. Kuman dan bakteri yang ada di layar gadgetmu itu berpindah di saat kamu sedang bertelepon. Maka dari itu, rutinlah untuk membersihkan gadgetmu ya!
Jadi adakah dari kelima kebiasaan yang secara tak sadar itu kamu lakukan? Mulai sekarang, yuk coba untuk dikurangi dan mulailah untuk membiasakan hidup sehat, istirahat yang cukup, penuhi asupan air, mulai berolahraga, menjaga pola makan, dan kurangi terlalu sering bermain gadget ya!
