Percuma Skincare-an Kalau Masih Seperti Ini!

Jika kamu ingin kulitmu sehat dan cantik mulailah untuk memperbaiki pola tidurmu. Biasakan dirimu untuk tidur dengan durasi 7-9 jam per hari atau sesuaikan dengan usia kalian.

3. Malas berolahraga

Hidup yang terlalu sibuk dan waktu yang disita oleh pekerjaan membuat seseorang jarang berolahraga sekalipun itu hanya merengangkan badan ataupun pemanasan saja. Padahal olahraga memiliki berbagai manfaat untuk tubuh yang bisa kita rasakan saat usia senja nanti. Terlebih bagi kamu yang masih muda, sudah sepatutnya menyempatkan diri untuk berolahraga walaupun hanya berjalan selama 15-30 menit setiap harinya.

Tak jarang kita menemui berita yang memperlihatkan kondisi seorang yang sudah berumur namun kondisi kulitnya masih sehat dan beberapa di antaranya terlihat kencang, usut punya usut ternyata mereka hobi dalam berolahraga. 

Dengan berolahraga kamu bisa mencegah kemungkinan terjadinya penuaan dini pada dirimu. Olahraga bisa meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh. 

Dilansir dari laman theasianparent.com aliran darah tersebut dapat membawa oksigen dan nutrisi yang baik dalam menghasilkan kolagen, sehingga bisa mencegah munculnya keriput.

Namun penting untuk diingat, setiap selesai berolahraga segera bersihkan wajah dan tubuhmu dari keringat dan debu yang menempel, agar kulitmu tetap terjaga kebersihannya.

4. Tidak memperhatikan pola makan

Mereka yang tidak memiliki banyak waktu untuk membuat makanannya sendiri dan lebih sering membeli makanan, terkadang abai dengan apa yang sedang mereka makan. Kebiasaan mengonsumsi junk food misalnya. Junk food atau makanan cepat saji memang sangat mudah dijumpai di luaran sana, dan merupakan penolong bagi mereka yang tidak sempat memasak. 

Namun bagaimana jadinya jika seseorang terlalu sering mengonsumsi junk food? Selain kemungkinan besar dapat menaikkan berat badan, dampak buruk junk food juga dapat menyerang kesehatan kulit loh.

Makanan cepat saji terkadang tinggi kalori namun rendah nutrisi. Kekurangan nutrisi dapat menyebabkan proses regenerasi kulit menjadi lambat, hal ini bisa menyebabkan kulit menjadi terlihat kusam. Selain menjadikan kulit terlihat kusam, terlalu sering mengonsumsi junk food juga berakibat ke kondisi wajah yang berminyak.