Boxing, Bela Diri yang Mudah?

Seiring dengan perkembangan zaman, bela diri adalah olahraga yang minimal kita tahu basic-basicnya. Bela diri banyak manfaatnya untuk kehidupan kita, salah satu contohnya membuat badan sehat bugar, dan sebagai proteksi disaat keadaan kita melindungi diri. 

Beladiri banyak macamnya, yaitu Karate, Taekwondo, Kungfu, Muaytai, Judo, Boxing, dan masih banyak lagi. Apakah bela diri mudah?

Disini saya akan membahas 1 bela diri, yaitu boxing. Boxing adalah seni bela diri yang menampilkan 2 partisipasi dengan berat yang sama dengan bertanding satu sama lain menggunakan tinju mereka dalam rangkaian pertandingan interval satu/tiga menit yang disebut ronde. Para partisipan saling menghindar dari tinjuan satu sama lain. Nilai yang diberikan untuk pukulan bersih dan mantap sampai bonyok di bagian - bagian badan yang sudah ditentukan.

Manfaat boxing sebagai beladiri ada banyak, yaitu

1. Menambah kekuatan tubuh

2. Baik untuk jantung

3. Meredakan stress

4. Membakar kalori

5. Meningkatkan fokus

6. Menambah stamina

7. Meningkatkan keseimbangan

Manfaat Boxing juga bisa untuk menjaga keamanan diri. Boxing bisa dilakukan oleh pemula atau yang mau belajar untuk Boxing. Macam-macam gerakan Boxing untuk pemula adalah pukulan lurus (jabs), pukulan menyilang (crosses), uppercuts, hooks, tendangan roundhouse, tendangan depan, dan tendangan samping. Ini contoh-contoh gerakan Boxing yang dasar bagi pemula.

Boxing merupakan bela diri yang sebagian besar hampir aman untuk setiap individu. Tetapi ada juga yang kurang direkomendasikan untuk bela diri ini, contohnya yang memiliki riwayat penyakit tulang. Bisa dilakukan tetapi tidak mdirekomendasikan untuk dilakukan setiap hari.