Kesulitan Fokus dalam Beraktivitas? Coba Trik Ampuh Berikut Ini!

Kamu juga bisa melakukan teknik pernafasan agar kamu bisa fokus terhadap pekerjaanmu. Dimulai dengan menarik nafas dalam-dalam lalu menghembuskannya secara perlahan. Hal ini harus dilakukan berulang-ulang untuk mendapatkan hasil yang lebih maksimal.

10. Menyendiri (Self Healing) 

Menyendiri merupakan salah satu cara yang bisa digunakan untuk meningkatkan daya fokus serta konsentrasi kamu. Menyendiri ini bertujuan untuk menghindari gangguan-gangguan sekitar yang dapat menyebabkan kamu kesulitan untuk berkonsentrasi.

11. Hindari Untuk Melakukan Pekerjaan di Atas Tempat Tidur

Janganlah kamu melakukan suatu pekerjaan di atas tempat tidur, karena tempat tidur bisa membuat konsentrasimu menjadi buyar dan akhirnya kamu akan merasa malas. Hal ini akan membuat pekerjaanmu menjadi terabaikan.

12. Hindari Alkohol Dan Obat-Obatan Terlarang

Mengkonsumsi alkohol dan obat-obatan terlarang dapat menyebabkan gangguan pada memori karena membuat kesehatan otak menurun dan juga menyebabkan kesulitan untuk fokus.

13. Liburan

Jangan sampai kamu membiarkan kepenatan menguasai dirimu karena hal tersebut dapat menurunkan tingkat konsentrasi dan tingkat fokusmu. Jika kamu sudah merasa stress, maka cobalah untuk menggunakan waktu libur kamu dengan melakukan banyak hal yang menyenangkan seperti liburan. Kamu bisa mengunjungi tempat-tempat yang kamu sukai ataupun tempat yang belum pernah kamu kunjungi. Hal tersebut bertujuan agar setelah kamu kembali kepada aktivitas biasanya, pikiran kamu akan jauh lebih fresh dari pada sebelumnya. Dan akhirnya kamu akan lebih mudah untuk fokus dan berkonsentrasi.

Itulah beberapa tips yang dapat kalian gunakan untuk meningkatkan fokus dan konsentrasi kamu. Ada kalanya fokus untuk diri sendiri dahulu guna mengontrol hati maupun pikiran kita.