Alexithymia, Fenomena ketika Kesulitan dalam Menggambarkan Perasaan yang Dirasakan

1. Self Love 

Sayangi diri simak dan pahami apa yang membuat kamu senang dalam melakukan sesuatu dan kenapa serta apa alasannya,kelebihan diri sendiri juga dapat di evaluasi dari pengakuan pihak lain sehingga secara bertahap kita bisa mengembangkan apa yang kita suka.

2. Percaya diri dan berani dalam berpendapat

Jangan biarkan individu lain memegang kendali atas apa yang kamu rasakan dan rasanya penting untuk dibicarakan.karena mental health it's very important

3. Berbagi cerita dan minta Pendapat sama orang lain

Hal ini dapat mengatasi masalahmu dari masukan mereka dan saringlah apa yang bisa kamu terima untuk bertindak dan kejujuran perasaanmu.