Menyelamatkan Diri dari Bahaya Depresi (1)

Biasanya orang akan menasehati. Tidak salah, karena saya mendapatkan nasehat yang akhirnya menyelamatkan hidup saya. Sayangnya, dari ratusan nasehat yang saya terima, hanya satu atau dua yang memperbaiki keadaan saya. 

Sisanya, yang semuanya diungkapkan dengan penuh kasih sayang kepada saya, justru malah memperparah keadaan dan akhirnya menimbulkan dorongan dalam diri saya untuk melakukan hal yang dilarang oleh agama (baca: mengakhiri hidup). 

Jika Anda sedang mengalami depresi, mungkin Anda membutuhkan pendengar yang baik, bukan penasehat yang baik. Jika Anda ingin membantu teman atau keluarga yang sedang depresi, belajarlah berempati dan mendengarkan dengan hati.

Dalam artikel selanjutnya, saya akan berfokus kepada tips untuk mengatasi depresi (bagi yang mengalaminya). Menurut saya hal ini penting karena biasanya hanya penderita yang sadar ia sedang depresi, sementara orang di sekitarnya butuh waktu untuk mengenali gejala ini. Untuk menyelamatkan diri dari depresi, orang pertama yang dapat membantu Anda sesungguhnya adalah diri Anda sendiri.