Mohon tunggu...
Rasyid Taufik
Rasyid Taufik Mohon Tunggu... Konsultan - Coach & Entrepreneur

Tinggal di Tangerang. Menulis untuk bahagia

Selanjutnya

Tutup

Pendidikan Pilihan

Mindfulness Menurut Jon Kabat-Zinn

8 September 2020   10:17 Diperbarui: 8 September 2020   10:25 668
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Bagikan ide kreativitasmu dalam bentuk konten di Kompasiana | Sumber gambar: Freepik

Kita bisa memperhatikan saja pikiran dan perasaan yang datang dan pergi tanpa perlu dianalisa atau dinilai, melainkan diamati saja. Ada pikiran ini, ada perasaan ini, ada pikiran itu, ada perasaan itu.

Hanya memperhatikan pikiran dan perasaan akan meningkatkan kemampuan kita untuk melihat sesuatu apa adanya, tidak berdasarkan persepsi dan standar pikiran kita sendiri.

Saya tidak tahu lagi fakta yang lebih membesarkan hati

Dibandingkan kemampuan manusia yang tidak diragukan lagi

Untuk meningkatkan kehidupannya melalui upaya yang disadari

Hendry David Thoreau

Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
Mohon tunggu...

Lihat Konten Pendidikan Selengkapnya
Lihat Pendidikan Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun