Kita bisa memperhatikan saja pikiran dan perasaan yang datang dan pergi tanpa perlu dianalisa atau dinilai, melainkan diamati saja. Ada pikiran ini, ada perasaan ini, ada pikiran itu, ada perasaan itu.
Hanya memperhatikan pikiran dan perasaan akan meningkatkan kemampuan kita untuk melihat sesuatu apa adanya, tidak berdasarkan persepsi dan standar pikiran kita sendiri.
Saya tidak tahu lagi fakta yang lebih membesarkan hati
Dibandingkan kemampuan manusia yang tidak diragukan lagi
Untuk meningkatkan kehidupannya melalui upaya yang disadari
Hendry David Thoreau
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H