Makanan Sehat untuk Penderita Maag dan Contoh Menu Makanan yang Sehat

Beberapa  sayuran hijau yang baik dikonsumsi saat asam lambung naik, antara lain brokoli, kacang hijau, kembang kol, bayam, dan timun. Bagus untuk di konsumsi ketika  maag sedang kambuh 

- jahe

dalam dosis kecil efek hangatnya dapat membantu menenangkan tubuh sekaligus mengurangi produksi asam lambung. Jadi aman dan bagus untuk di konsumsi bagi penderita sakit maag 

Selain memilih dan mengatur makanan yang sehat, Kita juga harus memerhatikan cara makan untuk menghindari serangan maag. Jika kita memiliki riwayat sakit maag, hindari makan terlalu cepat. Sebaiknya mengunyah makanan secara perlahan hingga lumat. Hal ini membantu usus dalam mencerna makanan tersebut. itu adalah upaya usaha Kita untuk menjaga kesehatan tubuh, mencegah sakit maag.