Makan adalah suatu kegiatan mengkonsumsi makanan,buah, ataupun minuman yang bertujuan untuk menjaga stamina dan energi tubuh agar tetap terjaga. Memakan makanan yang sehat dan selalu memperhatikan pola makan akan mengakibatkan tubuh yang sehat bisa menghindari penyakit misalnya sakit maag.
Pentingnya memilih makanan sehat untuk penderita maagÂ
- menjaga waktu pola makan yang tepat, untuk menghindari maag yang kambuhÂ
- minum dan makan makanan yang mengandung vitamin, jangan asal makan tapi tidak memperhatikan kandungan vitamin dan gizinyaÂ
- istirahat yang cukup, Tidur yang cukup .
Salah satu faktor sakit maag yaitu begadang/tidur larut malamÂ
Contoh menu makanan sehat untuk penderita MaagÂ
- buah-buahanÂ
• Buah Apel, merupakan salah satu pilihan buah yang aman untuk asam lambung karena kadar asamnya tergolong rendah. Jadi aman di konsumsi untuk penderita maagÂ
• Buah melon,juga termasuk ke dalam buah yang aman untuk asam lambung. Cocok juga untuk penderita maag agar tidak kambuhÂ
- sayuran hijauÂ
