2. Buatlah Target yang Spesifik
Setelah melakukan refleksi tahun lalu maka sudah jelas prioritasnya mau apa, tujuannya mau apa sekarang. Kesalahan umum yang sering terjadi adalah menetapkan resolusi yang terlalu luas seperti "ingin sukses" atau "saya mau lebih sehat di tahun ini" tanpa mendefinisikan apa arti sukses dan sehat tersebut.Â
Ubah targetnya menjadi lebih spesifik, apa yang harus dilakukan setiap harinya. Misalnya punya target ingin sehat, maka harus berjalan kaki minimal 7.000 langkah setiap harinya, mengurangi konsumsi gula dengan minum teh tawar, air putih atau kalau mau beli kopi kekinian ya berarti yang less sugar. Lebih banyak makan protein dan mengurangi karbohidrat, tidur yang cukup tidak begadang lagi, maksimal jam 10 malam sudah tidur.Â
Nah target-target spesifik seperti ini bisa membuat kita jadi lebih fokus dan lebih termotivasi. Tidak sekedar hanya bilang mau lebih sehat tapi harus ada target yang spesifik untuk hal-hal yang perlu kita lakukan.Â
3. Lakukan Kebiasaan Kecil dengan Konsisten dan Disiplin
Setelah membuat target yang spesifik buat juga kebiasaan kecil yang konsisten karena perubahan yang besar itu selalu dimulai dari langkah yang kecil.Â
Misalnya kita ingin punya tabungan sejumlah tertentu di akhir tahun, untuk mencapai itu dengan menyisihkan 10% dari gaji atau pendapatan setiap bulan. Harus disisihkan bukan disisakan.
Artinya menyisihkan dilakukan di awal pada saat gajian, bukan setelah kita belanja dulu, beli ini beli itu, bayar ini bayar itu, baru ada sisanya yang ditabung.Â
4. Tetapkan Target yang Realistis
Kebanyakan orang gagal tidak bisa mencapai resolusi tahun barunya karena targetnya yang tidak realistis dan tidak sesuai dengan kemampuan. Membuat target resolusi atau tujuan haruslah yang dapat dicapai sesuai dengan kemampuan, sumber daya, dan kondisi pribadi.Â
Target yang tidak realistis misalnya "Saya ingin menurunkan berat badan 20 kg dalam sebulan". Ini jelas sulit dicapai selain tidak sehat dan tidak sesuai dengan pola penurunan berat badan yang aman.Â
