Kebiasaan Positif yang Dapat Mengubah Hidup dan Menjadi Diri Kita yang Baru

Mulai dari membuat tulisan panjang yang menjadi inspirasi dan memberi manfaat bagi pembaca. Atau hanya sekedar tulisan berupa catatan pendek tentang motivasi hidup, materi pelajaran yang kita terima dari guru, dosen atau pembicara dari seminar yang kita ikuti dan yang paling mudah yaitu menulis jurnal harian. Jurnaling ibaratnya seperti ngobrol dengan diri sendiri, kita bisa curhat, merenung, atau bahkan membuat rencana masa depan.

3. Memprioritaskan Kesehatan dengan Mulai Mengurangi Konsumsi Gula

Kita tidak bisa berubah menjadi pribadi yang lebih baik jika tidak belajar menghargai kesehatan kita. Tidak ada hal yang baik dalam hidup jika kesehatan kita tidak baik karena kekayaan, makanan semahal dan seenak apapun tidak ada artinya bila kita tidak bisa menikmatinya. 

Awali dengan mulai mengurangi konsumsi gula untuk menjaga kesehatan dan mencegah berbagai penyakit kronis. Sepertinya terlihat sepele padahal gula adalah silent killer yang banyak orang tidak menyadarinya. 

Kebiasaan mengkonsumsi makanan manis membuat lidah kita akan terbiasa dengan yang manis dan sulit untuk makan dan minum apa saja bila tidak manis rasanya. Lama-lama kadar gula dalam darah semakin menumpuk dan memicu penyakit diabetes. 

4. Meningkatkan Kebugaran dengan Olahraga Teratur

Memahami pentingnya kesehatan dan menjaga agar tubuh tetap bugar adalah dua hal yang berbeda. Mungkin kita sudah meninggalkan kebiasaan buruk atau pola makanan tidak sehat demi kesehatan, namun bagaimana mendapatkan tubuh yang selalu bugar, tidak gampang sakit, tidak mudah lelah dan wajah yang fresh terlihat muda alami.

Temukan jenis olahraga yang paling mudah dan menyenangkan sesuai kondisi fisik kita, seperti berjalan kaki, berlari, yoga, atau bersepeda. Lakukan secara rutin dan terukur waktunya.

5. Merubah Kebiasaan Buruk

Akan sulit untuk beralih menjadi pribadi yang baru dan memulai kehidupan baru jika masih mempertahankan kebiasaan lama, apalagi jika itu adalah kebiasaan buruk dalam hidup. Karena akan selalu menarik kita pada siapa diri kita yang dulu.  

Tantangan untuk berubah menjadi pribadi yang baru hanya dapat dicapai jika kita melepaskan kebiasaan buruk termasuk orang-orang lama dalam circle kita yang membuat kita sulit untuk berubah meskipun hal tersebut mungkin membutuhkan perjuangan besar.