Pemrograman ulang bawah sadar adalah saat kita mengubah keyakinan dan kebiasaan yang sudah terinstal pada pikiran bawah sadar agar selaras dengan kehidupan yang kita inginkan. Seringkali sesuatu yang menghalangi kita menjalani kehidupan yang kita inginkan adalah adanya program dan keyakinan yang tanpa kita sadari telah lama tertanam pada pikiran bawah sadar.
Pada pembahasan pada artikel sebelumnya, Bagaimana Pikiran Bawah Sadar Membentuk Kehidupan Kita? disini kita dapat memahami dan mengenali bagaimana sistem dan cara bekerja pikiran bawah sadar yang akan mempengaruhi perilaku dan perspektif kita pada kehidupan.
Apa yang kita lakukan saat bangun tidur di pagi hari, apakah kemudian berolahraga, memasak lalu bersih- bersih rumah?Atau justru memilih menghabiskan waktu dengan membuka handphone lalu berselancar mengecek pesan masuk dan media sosial sebelum akhirnya beranjak dari tempat tidur. Hal ini kemudian menjadi bentuk kebiasaan yang diulangi hampir setiap pagi.Â
Mengapa pola-pola seperti ini terjadi, jawabannya adalah karena kita memprogram diri kita seperti itu sehingga sangat sulit untuk lepas dari kebiasaan kita. Cara agar terlepas dari pola berulang tersebut adalah kita harus mereset ulang pikiran bawah sadar kita. Bagaimana caranya?
Berikut ini lima hal yang bisa dilakukan untuk memprogram kembali dan mengambil kendali atas pikiran bawah sadar kita.Â
1. Menuliskan Rencana dan Keinginan
Ambil kertas atau buku kosong, mulailah menuliskan keinginan-keinginan kita secara bebas dan detail. Apapun yang ingin kita tuliskan mulai dari jalan hidup dan kebiasaan baru, masa depan yang kita inginkan, pekerjaan yang kita inginkan, rumah, kendaraan atau mobil tertentu yang kita inginkan. Pastikan bahwa detailnya jelas dan jernih di pikiran kita. Pikirkan dan rasakan sesuai apa yang kita tulis di kertas.
Jika kita telah menuliskan maka kita perlu memikirkan, membayangkan mengasumsikan dan merasakan seolah-olah ini telah terjadi dan menjadi kenyataan yang kemudian akan menjadi sugesti baru. Ingat bahwa sejatinya pikiran bawah sadar tidak mengenal masa lalu atau masa depan, ia hanya mengenal saat ini dan sekarang. Dan tidak bisa memberitahu kita mengenai perbedaan antara imajinasi dan visualisasi dengan peristiwa aktual.
2. Buatlah Kalimat atau Kata-kata Afirmasi.Â
Jangan pernah menyepelekan kekuatan kata-kata. Sebuah pepatah mengatakan bahwa kalimat atau kata-kata yang kita yakini dan ucapkan terus-menerus akan berubah menjadi doa. Hal tersebut benar adanya dikarenakan setiap kalimat yang sering kita ucapkan maupun yang hanya kita pikirkan akan direkam oleh alam bawah sadar kita.
