Apabila asupan makanan didominasi sumber besi non hame pastikan dikomsumsi bersama dengan unsur yang dapat meningkatkan penyerapan zat besi seperti vitamin C.
Fortifikasi (variasi) makanan merupakan salah-satu solusi dalam menghadapi masalahnya kurangnya asupan zat besi, baik itu di tepung terigu / beras, susu pertumbuhan, dan jangan lupa mematuhi komsumsi tablet penambah darah bila memang mendapatkannya.
Yuks sadar atas dampak Anemia agar kita tidak 5 L (Lelah, Letih, Lunglai, Letoy dan Loyo) dan dapat menyelamatkan generasi kedepan serta kemajuan bangsa.
Salam Blogger Udik dari Cikeas - Andri Mastiyanto
Instagram I Twitter I web I Email: mastiyan@gmail.com
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
