Aktivitas Sederhana yang Berdampak Besar pada Gaya Hidup kita

Meditasi adalah latihan untuk merelaksasikan tubuh. Manfaatnya kita akan terasa lebih tenang dan nyaman. Meditasi bisa dilakukan oleh siapapun dan dimanapun. Sebagian orang melakukan meditasi dengan duduk tegap lalu menarik napas. Dilakukan berulang-ulang. 

Kalau saya punya cara lain untuk melakukan meditasi. Yaitu pergi ke tempat sunyi. Nah, posisi rumah saya di kelilingi oleh kebun. Maka dari itu setiap ingin meditasi. Saya tinggal melangkah ke belakang dan berdiri di tengah kebun. Lalu, saya akn menutup mata dan menikmati cahaya sore atau pagi. Menikmati angin berhembus. Menikmati suara jangkrik berderik. Itulah cara saya meditasi menggunakan alam sekitar.

Apa yang saya pikirkan selagi menutup mata?

Random. Masih dalam bentuk konteks positif. Terkadang saya mengosongkan pikiran saja. Terkadang saya bermimpi bisa keluar negeri. Terkadang saya bermimpi punya usaha. Terkadang saya mengajak kucing saya untuk sekedar menemani. 

Berkat meditasi, pikiran saya selalu dihiasi hal-hal positif. 

.

Inilah lima kegiatan sederhana yang berdampak besar pada gaya hidup kita. Kelima poin diatas sudah saya terapkan beberapa bulan yang lalu. Mau coba? Silahkan. Bahkan saya sarankan. Mungkin kamu punya aktivitas lain?