Gen-Z, Sadar Kesehatan Mental atau Hanya Strawberry dan Snowflake Generation?

3. Stop Melakukan self-diagnose

Ilustrasi. Sumber: pexels.com

Kadang kita yang baru pertama kali mendapatkan informasi mengenai kesehatan mental dan psikologi sering kali mencocokkan informasi tersebut dengan kondisi diri kita. Sehingga terkadang kita melakukan self-diagnose atau mendiagnosis diri kita sendiri. 

Jika informasi tersebut terkait hal-hal sederhana tentang psikologi maka masih bisa dimaklumi namun jika sudah terkait psikosis atau penyakit mental yang berat maka self-diagnose ini bisa menjadi fatal bagi yang melakukannya.

Jika memang ada tanda-tanda penyakit mental yang ada di diri kita sebaiknya periksakan langsung ke tenaga profesional di bidang psikologi. Jangan langsung mengakui diri kita punya penyakit mental yang ada di internet atau sosial media. 

Layaknya kesehatan jasmani, kesehatan mental juga memiliki prosedur dan juga tes yang ketat untuk mendiagnosis suatu penyakit mental. 

Bahkan lulusan sarjana psikologi saja tidak diperkenankan untuk mendiagnosis penyakit mental sebelum masuk magister psikologi klinis.  

Oleh karena itu, sebaiknya kamu yang hanya tahu informasi mental health dari sosmed sambil rebahan jangan Sok-sok'an langsung mendiagnosis penyakit mental khususnya pada diri kamu.

Diakhir kata, pengetahuan tentang kesehatan mental dan juga psikologi tidak akan membuat seseorang menjadi lembek dan rapuh jikalau pengetahuan tersebut dipahami dengan menyeluruh dan mendalam. 

Psikologi merupakan bidang keilmuan yang objektif untuk memperbaiki dan mengembangkan individu maupun orang lain, maka dari itu semestinya dapat membuat kita sebagai generasi yang lebih baik dan kuat.