 Hal ini membuat lamunan pada pengalaman bahagia sebagai Mood Booster sederhana di tengah kesibukan kita yang melelahkan.
Namun yang harus digaris bawahi adalah hendaknya kita melamunkan pengalaman kita atau imajinasi kita yang membawa kita pada kebahagian dan bukan melamunkan pengalaman sedih atau imajinasi yang membuat Mood kita menjadi down.
4. Menjadi Lebih Mudah Mencapai Goals Kita
Melamun juga dapat mempermudah kita untuk mencapai tujuan atau Goal kita jika kita melamun dalam suatu bentuk memikirkan dan merencanakan ulang setiap planning dan masalah apa yang kita hadapi kedepannya.Â
Dengan ini lamunan akan menjadi sebuah pemusatan fokus untuk merencanakan keberhasilan akan tujuan kita nantinya.
Ditambah dengan imajinasi bahagia yang akan kita dapat saat sudah menyelesaikan tujuan kita, dapat lebih meluruskan dan meyakinkan diri kita untuk mengejar cita-cita atau tujuan kita. Namun kita juga tidak boleh melamun dan harus bertindak nyata demi tercapainya tujuan kita.
Begitulah beberapa penjelasan dan manfaat dari melamun atau daydreaming dalam meningkatkan kesehatan mental kita.
Namun melamun juga memiliki suatu batasan tersendiri agar tidak menjadi suatu perilaku yang merusak. Yang harus kita ketahui, melamun dalam waktu dan tempat yang wajar dapat memberi kita suatu manfaat.
Walaupun begitu, melamun dapat menjadi suatu perilaku maladaptive atau gangguan mental jika waktu atau tempat serta kondisinya tidak wajar.
 Terlalu banyak melamun bukan juga suatu perilaku yang baik dan melamun di kondisi yang salah bahkan dapat membahayakan jiwa seperti melamun saat menyebrang jalan atau sedang berkendara.
Sumber
