Tentu saja tidak! Selain berbahaya untuk kesehatan fisik, self diagnosis akan menambah kecenderungan untuk berpikir negatif sehingga kesehatan mental akan semakin memburuk.
Lantas, harus bagaimanakah kita apabila mengalami gejala-gejala yang membuat diri merasa tidak nyaman?
Jawabannya hanya satu, pergi menemui professional, jika memang perasaan tidak nyaman tersebut tidak menemui solusi setelah kita bercerita dengan orang terdekat.
Jangan malu bila nantinya terdiagnosa menjadi pengidap mental illness.
Semua orang dapat mengalami hal tersebut. Yang terbaik adalah bagaimana cara kita berusaha untuk sembuh dari diagnosa professional dan lebih concern lagi atas kesehatan mental diri sendiri untuk kedepannya. Kesehatan adalah investasi masa depan.
Maka dari itu mulai lah khawatir dan jangan menganggap sepele atas kesehatan mental diri sendiri atau siapa pun itu. Tetap konsultasikan kepada professional dan jangan sampai “tren” self diagnosis ini menjadi berkelanjutan.
