Khasiat Ajaib dari Buah Kurma yang Jarang Kamu Ketahui!

Kurma sudah menjadi kudapan ringan yang wajib disaat bulan Ramadhan seperti ini. Buah yang berukuran kecil, berwarna coklat kehitaman, dan memiliki cita rasa yang lezat membuatnya cocok untuk disandingkan sebagai takjil maupun menu berbuka puasa.

Memiliki rasa manis yang identik hingga berkualitas tinggi membuat jenis buah kurma yang terkenal berasal dari Jalur Gaza, Mesir, dan juga Arab Saudi dihargai lebih mahal dibandingkan dengan jenis kurma lainnya.

Di bawah ini kami akan mengulas apa saja manfaat kurma bagi kesehatan yang tentunya bikin kamu takjub.

• Mencegah Resiko Diabetes

(Source: CNN.com)

Walaupun memiliki rasa yang manis, tidak serta-merta meningkatkan resiko diabetes loh! Justru kandungan serat tak larut yang terkandung didalamnya dipercaya ampuh mengurangi resiko diabetes karena efek dari serat tak larutnya dapat mengontrol kadar gula darah.

• Mencegah Alergi

(Source: Mojok.com)

Belerang organik yang terkandung dalam buah Kurma dapat mengurangi reaksi alergi pada penderita alergi biasa maupun musiman. Oleh karena itu, sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi buah kurma sebagai salah satu alternatif pencegahan dan juga penyembuhan alergi.

• Meningkatkan Kesehatan Tulang

(Source: Medcom.id)

Buah kurma mengandung selenium, mangan, tembaga, serta magnesium yang tentunya dibutuhkan bila ingin menjaga kesehatan tulang maupun mencegah percepatan proses osteoporosis di kala tua nanti.

• Kurma dapat meningkatkan Kesehatan Otak

(Source: suara.com)

Baru-baru ini, penelitian yang dikepalai oleh Musthafa Mohamed Essa, Ph.D dkk., memberikan hasil bahwa kurma dapat melindungi otak dari stres oksidatif dan juga peradangan.

Dengan kandungan antioksidan alami tinggi seperti anthocyanin, asam ferulat, asam protocatechuic, dan asam caffeic serta keberadaan senyawa polifenol didalamnya dapat membantu dalam mempercepat proses pengobatan penyakit Alzheimer.

• Dapat mengurangi keracunan Alkohol

(Source: HonestDocs)

Menurut studi yang dilakukan oleh Mahmoudi yang diterbitkan dalam Journal of Organic Systems, kurma yang dikonsumsi secara  bersamaan dengan lada, telah digunakan secara umum di Nigeria untuk mengurangi efek keracunan bir.

Sangat disayangkan, sampai saat ini mayoritas masyarakat di Indonesia mengkonsumsi buah kurma hanya pada saat momen ramadan saja. Akan lebih baik bila kamu mulai mencoba mengonsumsi buah kurma secara rutin setiap harinya bila ingin menarik semua manfaatnya.

Content Writer
Alex Yoza Pratama
Muhammad Sulton