Apa Saja Sih Faktor Pemicu Stres Saat Bekerja?

Tugas-tugas yang silih berganti berdatangan dan membuat tugas yang harus diselesaikan menjadi menumpuk dapat menjadi pemicu munculnya stress dalam bekerja. Tugas yang satu belum rampung dan datang lagi tugas yang lain dapat membuat pikiran menjadi semrawut. 

Apalagi jika dibarengi dengan jadwal deadline yang mepet, hal itu bisa berdampak pada peningkatan stress dan karyawan merasa kewalahan. 

Dan cara yang bisa dilakukan oleh karyawan ialah dengan memilih atau memprioritaskan tugas atau pekerjaan mana yang lebih penting untuk diselesaikan terlebih dahulu. Cara tersebut cukup efektif untuk meminimalisir stress yang dialami karyawan

4. Lingkungan pekerjaan yang kurang mendukung

memang, saat kita bekerja dalam suatu perusahaan kita dituntut untuk bisa beradaptasi dengan lingkungan pekerjaan. baik itu dengan rekan kerja maupun dengan atasan. Namun hal itu juga harus dibarengi dengan faktor-faktor yang bisa membantu, seperti halnya atasan dan rekan kerja yang baik dan bisa mendukung kita dalam beradaptasi dengan lingkungan pekerjaan. 

Tetapi terkadang ada juga beberapa karyawan yang sulit untuk menempatkan posisinya atau beradaptasi dengan lingkungan pekerjaannya, dan biasanya hal itu dikarenakan lingkungan pekerjaannya yang kurang mendukung seperti halnya atasan dan sesama rekan kerja yang kurang mendukung atau persaingan internal yang terjadi bisa membuat lingkungan pekerjaan menjadi tidak nyaman. 

Hal itu disebabbkan adanya tekanan yang terjadi yang tidak sesuai dengan kapasitas dari seorang karyawan terbukti dapat memicu timbulnya stress saat berada di lingkungan pekerjaan.

5. Permasalahan personal

Setiap karyawan atau pekerja pastinya pernah mengalami atau memiliki permasalahan yang berbeda-beda. Dan permasalahan personal tersebut pastinya menjadi beban dan gangguan pikiran bagi karyawan. 

Dan hal tersebut juga menjadi pemivu munculnya stress saat bekerja. terkadang permasalahan personal tersebut dapat berupa masalah dengan keluarga, dengan teman, ataupun dengan pasangan yang mana dapat memberikan suatu tekanan-tekanan pada pikiran, sehingga mengakibatkan produktivitas karyawan saat bekerja menjadi berkurang dan juga terhambat.

6. Mendapatkan notifikasi diluar jam kantor

Selain lima faktor yang telah disebutkan tadi, ada lagi salah satu faktor yang terbilang sepele namun dapat membuat rusak mood kita dan membuat kita merasa stress. yaitu saat ada notifikasi mengenai pekerjaan saat berada di luar jam kantor. 

Seorang atasan biasanya akan menghubungi kita dan membahas mengenai pekerjaan kantor walaupun itu sudah melewati atau sudah diluar jam kerja. 

Misalnya saat waktu malam hari, hari libur, bahkan saat kita sedang menikmati waktu libuburan.