Misalnya, suara 90 desibel (dB) hampir sama dengan suara keras sepeda motor sekitar 30 kaki jauhnya menyebabkan kerusakan pendengaran dalam waktu kurang dari 3 jam. Suara sekitar 105 dB mirip dengan mesin pemotong rumput gas atau perkakas listrik lainnya dapat merusak pendengaran Anda dalam waktu kurang dari 5 menit.
Bagaimana dengan headphone? Sayangnya pertanyaan itu tidak mudah dijawab karena peringkat desibel dari headphone berbeda-beda. "Kenyaringan" headphone Anda didasarkan pada volume yang telah Anda atur pada ponsel atau perangkat Anda serta jenis dan merek headphone yang Anda gunakan.
Misalnya, earbud iPod klasik dengan volume 100% di iPhone dapat mencapai tingkat kebisingan 112dB bagi pemakainya, yang menyebabkan kerusakan pendengaran dalam hitungan menit. Earbud yang sama pada volume 60% berukuran sekitar 80 dB, yang membuatnya aman untuk didengarkan selama beberapa jam.
Anda harus mencatat bahwa desibel berkurang dengan jarak, semakin dekat Anda dengan sumber suara, semakin keras suara itu. Untuk alasan ini, banyak audiolog dan pakar pendengaran merekomendasikan headphone over the ear daripada model in ear seperti earbud. Jarak ekstra antara speaker dan telinga dapat secara signifikan mengurangi kenyaringan audio dan membantu mencegah kerusakan pendengaran.
Cara Menghindari Kerusakan Pendengaran dari Headphone
Menghindari kerusakan pendengaran akibat headphone tidak terlalu sulit. Itu hanya mengharuskan kebanyakan orang untuk menghentikan beberapa kebiasaan dengan penggunaan headphone mereka.
Kecilkan Volumenya
Satu-satunya perubahan terbesar yang dapat Anda lakukan untuk melindungi pendengaran Anda adalah dengan mengecilkan volume pada perangkat Anda. Gangguan pendengaran akibat kebisingan terutama disebabkan oleh paparan kebisingan yang sangat keras. Membatasi volume Anda dapat melindungi telinga Anda.
Gunakan Headphone Peredam Kebisingan
Kebanyakan orang mendengarkan headphone dengan volume tinggi untuk "menenggelamkan" suara lain. Salah satu cara yang baik untuk menurunkan volume pada perangkat Anda dan melindungi telinga Anda adalah dengan menggunakan headphone peredam bising. Headphone ini memblokir suara eksternal, memungkinkan Anda menikmati musik atau video dengan volume lebih rendah tanpa gangguan.
Gunakan Model Over the Ear
